 |
Дорогие друзья!
В Клубе молодоженов мы открываем новую рубрику — «ДЕЛА СЕМЕЙНЫЕ».
Мы хотим помочь вам сделать свою семейную жизнь по-настоящему интересной и красивой. Мы будем приглашать для этого психологов, педагогов, врачей. Предлагаем вам принять участие в обсуждении различных тем, связанных со взаимоотношениями супругов, рождением и воспитанием детей.
Ждем вас в нашем Клубе молодоженов!
Итак, начнем
Подобно саду, который расцветает только при определенных условиях, семейная жизнь протекает гладко, если создан благоприятный психологический климат. Благодаря этому вы получаете возможность накопить ресурсы для противостояния стрессовым и конфликтным ситуациям, избавляясь от привычки просто реагировать на кризисы и обстоятельства.
Психологический климат в большей степени зависит от ваших внутренних предпочтений и, разумеется, в каждой семье он свой.
Вы недавно поженились. Позади остались романтические моменты ухаживания, переживания, связанные с подготовкой свадьбы, веселое застолье, свадебное путешествие.
Началась ваша совместная жизнь. А какая она будет — зависит только от вас двоих.
Мы хотим дать несколько советов, которые, надеемся, помогут вам надолго сохранить любовь в ваших сердцах, которую не смогут разрушить никакие жизненные трудности.
1. Если бы пришлось выбирать одну-единственную рекомендацию, призванную помочь решению всех семейных проблем, наверное, надо остановиться на той, которая предлагает каждому научиться слушать. И прежде всего этого касается мужчин. Мужчинам очень трудно понять тот факт, что слушать — это уже само по себе действие, в котором кроется ключ к решению проблемы.
Чтобы преодолеть это препятствие, нужно прежде всего понять, насколько для вашего партнера ценно ваше внимание к его словам. Когда нас кто-то искренне и заинтересованно слушает, мы чувствуем себя любимыми. Это вдохновляет нас, поскольку мы находим понимание. С другой стороны, когда мы чувствуем, что нас не слушают, нас охватывает уныние и разочарование.
Чтобы определить, насколько вы хороший слушатель, нужно запастись честностью и беспристрастностью. Вы должны быть готовы успокоиться и прислушаться к самому себе именно в тот момент, когда собираетесь перебить собеседника. Или же наберитесь терпения да просто унеситесь мысленно куда-нибудь подальше, только чтобы дать возможность другому высказаться до конца.
Только так вы сможете приблизиться к заведомо гарантированному результату. Вас приятно удивит то, как быстро найдут разрешение старые проблемы, как тепло к вам станут относиться ваши близкие и партнеры.
2. Как часто вы искренне благодарите свою супругу за ту тяжелую работу по дому, которую она выполняет ежедневно?
Ваша супруга — это ваш партнер. В идеале вы должны относиться к своему партнеру как к лучшему другу.
Разумеется, не всегда можно относиться к супруге/супругу так, как вы относитесь к своим друзьям. В конце концов, брак и семья — это и совместная ноша, и взаимная ответственность. Однако динамика поведения сходная. Скажем, если ваш друг придет к вам домой, уберет его, приготовит вам обед — какова будет ваша реакция? А если ваша супруга сделает то же самое, разве она не заслуживает той же благодарности и признательности? Конечно, заслуживает. Независимо от того, в чем заключаются наши повседневные обязанности, мы всегда ждем оценки и благодарности.
Ничто не может сравниться по своей предсказуемости с ответной реакцией людей на благодарность и признание.
Задайте себе вопрос: «Как я могу отблагодарить свою супругу (или супруга) за его тяжелый повседневный труд?» Ответ может быть очень простым. Всего лишь произнесите: «Спасибо», но от души. Помните, что ваша доброта отзовется той же признательностью со стороны супруги/супруга. И тогда вы непременно ощутите все прелести семейного счастья.
3. Никогда, ни при каких обстоятельствах не воспринимайте своего партнера по жизни как должное.
Ничто не приносит людям такого счастья, как сознание того, что тебя ценят и уважают. Вспомните о том, какое прекрасное чувство вы испытали, впервые встретив свою будущую супругу. И главным фактором, определяющим это волшебное ощущение, был тот, что вы ценили друг друга. Вы произносили что-то вроде: «Как приятно слышать это от тебя» или «Спасибо, что позвонила», Вы высказывали благодарность практически за каждое слово, каждый комплимент, сувенир, знак внимания. И вам никогда не приходило в голову относиться к своей избраннице как к чему-то само собой разумеющемуся.
Благодарность и оценка — это то, что полностью подчиняется вашему контролю. И чем больше вы будете ориентированы на выражение благодарности, тем чаще вы станете замечать, что причин для такого жеста очень много.
Перестав относиться к партнеру как к должному, вы встретите такое же отношение к себе. Жены, которых благодарят, больше любят своих мужей и наоборот. То же относится и к родственникам. Приятное чувство — испытывать благодарность. Вам оно непременно понравится!
4. Никогда не упускайте случая сказать «Я тебя люблю».
Трудно себе представить слова проще этих. Однако, неизвестно по каким причинам, многие стараются не произносить их.
Сама фраза «Я люблю тебя» бальзамом разливается в душе человека, который ее слышит. Эти слова напоминают ему о том, что он не одинок, что о нем заботятся. Это повышает самооценку человека, а, стало быть, и вам от этого становится лучше! Слова «Я люблю тебя!» обладают магической силой. Люди, которые знают, что любимы (им об этом сказали), способны предложит миру свою ответную любовь. Они обладают спокойной уверенностью в себе и внутренним покоем.
Искренне произнесенные слова любви могут простить вас в глазах любимого человека.
Даже рассуждая с позиций эгоиста, слова «Я люблю тебя» служат хорошую службу тому, кто их произносит. Известно ведь, что все доброе рано или поздно вернется добром.
У каждого из нас есть столько подходящих возможностей для выражения своей любви — приходите ли вы домой, уходите ли из дома, ложитесь спать, просыпаетесь утром. Возможности безграничны. К тому же произнести слова любви — самый простой и естественный штрих по окончании разговора или какого-то дела, однако он и самый важный.
5. Перестаньте обмениваться страшными историями. Картина знакомая: двое людей, которые в течение дня работают, собираются вечером за ужином и начинают обмениваться страшными историями, приключившимися за день. Именно они зачастую составляют главную тему семейной беседы, на их обсуждение уходит уйма времени и сил. Здесь и жалобы на то, каким трудным и утомительным был день, как много заданий на вас обрушилось, с какими раздражителями вам пришлось иметь дело, здесь и сетования на капризных детей, бесчувственных боссов и так далее. Кажется, мы ставим перед собой цель доказать своему партнеру, какая трудная у нас жизнь.
Это дурная и ошибочная привычка. И вот почему. Во-первых, большинство из нас имеет слишком мало времени в течение дня для общения со своими любимыми. И мне кажется, что, даже если у вас и выдался трудный день, не стоит прокручивать его события еще и вечером. Вспоминая и размышляя о негативных моментах, вы заставляете себя переживать их заново. А это создает почву для стресса и эмоциональной усталости.
Во-вторых, проявляя повышенное внимание к отрицательным моментам прожитого дня, вы занимаетесь саморазрушением — вы, напоминая себе о повседневных тяготах и заботах, убеждаете себя в том, что в столь трудных условиях нужно быть серьезным, зажатым, наэлектризованным. У всех бывают серьезные проблемы. Но они все равно не стоят того, чтобы убивать свои силы и время на их обсуждение с близкими. Как только вы поборете в себе привычку говорить только о неприятностях, вы придете к выводу, что обсуждать положительные моменты гораздо интереснее и веселее. Ваши отношения с близкими людьми обретут новое качество, появятся новые точки соприкосновения. Есть, конечно, много исключений из предлагаемого правила. Но вместо того, чтобы посвящать каждый вечер в семье разговорам о неприятностях, постарайтесь делать это как можно реже. Полезно спросить себя: «Какая польза обсуждать только проблемы?» Не лучше ли превратить вечер в кругу семьи в полное расслабление? И когда вам в следующий раз захочется поделиться с близкими негативной информацией, попытайтесь удержать ее при себе.
6. Украсьте свой дом милыми свидетельствами любви. В жизни так много разочарований и проблем, а потому очень важно выставить заслон на пути всего негативного. И этим заслоном как раз могут стать милые вещицы, напоминающие о любви.
Свидетельством любви может быть любая красивая вещь, дорогая вашему сердцу, — что-то легкое, воздушное, артистичное — все, что может напомнить вам о любви, доброте, нежности и сострадании. Это могут быть свежие цветы, красивая картина на стене, хорошие книги на журнальном столике, фотографии любимых. Можно писать любовные послания и наклеивать их на холодильник. Или хранить душевные письма, прикалывая их к домашней доске объявлений. Главное в том, что практически невозможно оставаться раздраженным или усталым, глядя на эти проявления любви. Можно развесить в доме фотографии ваших друзей, родных. И регулярно их перевешивать так, чтобы они всегда казались интересными и свежими. Когда у вас будут дети, повесьте на стенах рисунки ваших детей. Детские работы настолько воодушевляют и служат проявлением любви.
Нет строго определенных способов следования этой стратегии. Скорее, это образ мышления. Стоит вам увидеть в этом логику и почувствовать положительный эффект, у вас тут же появится желание наполнить и свой дом проявлениями любви. Каждый раз, когда вы будете переступать порог своего дома, вы будете радовать тому, что он стал светлее.
7. Не позволяйте финансовым проблемам угнетать вас. От того, как мы смотрим на проблему нехватки денег, в большой степени зависит общее качество нашей семейной жизни. Временами бывает очень соблазнительно жаловаться на то, как мало в семье денег, и использовать эту причину как удобный предлог для отказа в удовольствиях, вместо того чтобы пойти и получить удовольствие на те деньги, какие имеются. Мы мечтаем о каком-то необыкновенном отпуске, который хотели бы себе позволить, о большей квартире, куда хотели бы переехать, но при этом начисто забываем о тех радостях, которые мы могли бы себе позволить прямо сейчас. Например, о том, чтобы наилучшим образом обустроить уже имеющуюся квартиру. Можно грустить из-за того, что вы не смогли купить своим родным дорогой рождественский подарок, а можно угостить их собственной вкусной выпечкой или другим блюдом, преподнести трогательную открытку. Каждый вправе решить для себя этот вопрос самостоятельно. Либо мы будем страдать из-за невозможного, либо будем радоваться настоящему.
Это не значит, что вы не заслуживаете большего и лучшего или что не стоит стремиться к большему и лучшему. Но, пока вы движетесь к поставленной цели, не забывайте извлекать максимум удовольствия из того, что имеете на сегодняшний день. Жизнь станет проще и веселее.
8. Цените родителей супруга. Для многих родители супругов являются источником раздражения, если не сказать больше. И даже если они вам нравятся, вам приходится идти на уступки и с чем-то в их поведении мириться, так как этого требуют законы брака. Неизбежно возникают и проблемы, в основе которых различное происхождение и воспитание, несхожие взгляды на процесс воспитания детей, дисциплину, финансы, семейные отношения. Однако, несмотря ни на какие проблемы или расхождения во взглядах, в основе взаимоотношений с родителями жены или мужа должны лежать любовь и уважение.
Даже если вы очень любите своего супруга, легко забывается тот факт, что вы должны поблагодарить его родителей за то, что вам достался их ребенок. Ведь если бы они не воспитали его таким, вы могли бы связать свою судьбу с кем-то другим или остаться в одиночестве. Как бы то ни было, именно родители супруга сыграли ключевую роль в становлении вашей семьи.
Прежде чем саркастически заметить: «Теперь я понимаю, откуда у моей супруги такой характер», подумайте о том, что и обратное тоже верно. Если вы обвиняете родителей жены в ее недостатках, не забудьте поблагодарить их за ее достоинства. Кроме того, если у вас есть дети, не следует забывать, что на генетическом уровне они немало позаимствовали у родителей вашей супруги. Без их вклада ваши дети получились бы другими. Если вы считаете своих детей умниками, почему бы не подумать о том, что своим умом они во многом обязаны дедушкам и бабушкам.
Конечно, и у родителей супругов бывают недостатки. Однако какой у вас есть выбор? Можно продолжить жаловаться на стариков, отпускать в их адрес нелестные шуточки и желать, чтобы они изменились, а можно закрыть глаза на их недостатки и сосредоточиться на чувстве благодарности к ним. Такое решение не представляет особой сложности. Сосредоточьтесь на благодарности — и ваши взаимоотношения с родителями супруга значительно улучшатся.
9. Начните день с любви. Проживите день с любовью. Закончите день любовью.
«Начинать день с любви» — значит, проснувшись утром, открыть свое сердце и напомнить себе о намерении быть любящим и миролюбивым в течение всего дня. «Прожить день с любовью» — значит сделать так, чтобы все ваши действия основывались на решении быть любящим, терпеливым, добрым и нежным. Вы словно даете себе зарок видеть события в перспективе, не принимать неприятности близко к сердцу, не замечать несовершенства в других и себе, сдерживать порыв критики и самокритики. Прожить день с любовью — значит по возможности быть великодушным и искренним в своих поступках. «Закончить день с любовью» — значит посвятить его последние часы своим близким и поблагодарить судьбу за этот день.
По материалам книги Ричарда Карлсона
Наверх
|
